Coaching - Relax
ist wenn man anfängt die Teilnehmer zu betreuen, beraten und als wichtig zu empfinden. Ihnen die Möglichkeit gibt den benötigten Raum zu lassen um Ihre Gefühle ausdrücken zu dürfen. Dieser Prozess dient zur selbstständigen Lösung der eigenen individuellen Situation, um den Weg zu seiner inneren meist vergessenen Freiheit wieder zu finden. Anders gesagt:
„Sachen vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein bringen"
Als ALFA Coach /CORA Coach Innenwelt-Rückführungs-Coach sehe ich mich als Trainer im sportlichen sowie im mentalen Bereich um die Teilnehmer dort abzuholen wo sie gerade stehen, um dann ihre entsprechenden Fähigkeiten individuell zu stärken.
► ALFA – Walking ► CORA - Coaching
► ALFA – Workout ► CORA - Entspannung
► ALFA – Wellness ► CORA - Innenweltarbeit
Nach dem: ►EVA – Prinzip ► Erkennen ► Verändern ► Anwenden
Mit Spaß und Freude dies wieder zu spüren, dies ist unser Konzept !
Mentaltraining - über Bewegung in die Stille
Nutze deinen Tag, er gehört DIR !
Durch die Übungen von Entspannungsverfahren können tiefere Ent-spannungszustände mit einem erhöhten Erholungsgrad erreicht werden, insbesondere wenn die einfachen (naiven Entspannungsmethoden wie z.B. spazieren gehen, Kunstgenuss, lesen etc.) nicht mehr ausreichen eine hohe Stressbelasung im Alltag auszugleichen.
Entspannungsverfahren sind leicht zu erlernen, erfordern aber ein gewisses Maß an Übungsbereitschaft. Ein konsequent durchgeführtes Entspannungstraining wirkt sich positiv auf körperlicher (physischer) und mentaler (psychischer) Ebene aus. Nach 3-4 Wochen regelmäßiger Übung wird eine entspannende Wirkung und ein beruhigender Effekt im Alltag spürbar.
Bekannte Entspannungsmethoden zur Tiefenentspannung sind:
• verschiedene Arten von Meditationen • Traumreisen - Fantasiereisen • Progressive Muskelentspannung • Thai Chi • Autogenes Training • Atementspannung • uvm.
Entdecken sie die Wirkung, evtl. bei einer meiner Angebote
